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清肠胃的食物有哪些 清肠胃的食物有什么

经验 发布时间:2021-11-25 18:21 返回首页

1、酸奶、水果、蔬菜以及小米粥等食物,可以起到清理肠胃的作用。

2、肠胃功能不好的人在日常饮食上应格外注意,不但要养成良好的生活习惯,还要保证少食多餐,可以有效调理肠胃。酸奶里面的营养成分丰富,含有较多的有益菌,经常喝酸奶能促进肠道功能、肠道蠕动,缓解便秘和消化不良的现象,还可减轻腹胀的症状。另外多吃些新鲜的蔬菜和水果,这些食物含的营养元素比较多,有大量维生素和蛋白质,不但能提高身体免疫力,还可起到保护肠胃的作用。


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